Les infusions incontournables pour les maux d’hiver
Pendant l'hiver, refroidissement, rhume, rhinopharyngite, grippe, angine, sinusite, fièvre nous titillent souvent...
Comment booster son système immunitaire ?
En saison hivernale, notre organisme est particulièrement sollicité pour lutter contre les microbes. Notre immunité a donc besoin d'être en pleine forme pour faire face à toutes ces agressions quotidiennes. Alors voici comment booster son système immunitaire efficacement et de manière naturelle ! Consommer régulièrement des pré et probiotiques Tout d'abord, les...
Comment assainir l’air en hiver ?
En hiver, nous restons enfermés et les espaces sont moins souvent aérés. Nous devons donc renforcer la vitalité de notre système immunitaire (découvrez mon article sur comment booster son immunité). Mais nous devons aussi être vigilants aux microbes et virus qui stagnent dans nos intérieurs. Alors voici des éléments indispensables...
Les légumes lactofermentés : recettes et bienfaits
Des aliments gouteux, colorés et bons pour la santé, ça vous tente ? Dans cet article, je vous fais (re)découvrir les recettes et bienfaits des légumes lacto-fermentés. Nous connaissons souvent la choucroute, les pickles ou les cornichons, mais il y a des possibilités infinies. Alors pourquoi en consommer et comment...
Pourquoi et comment faire une détox en automne?
En naturopathie, pour y voir plus clair, nous conseillons une cure détox aux changements de saison du printemps et de l’automne. Comment la faire ? Et pourquoi est-il important de faire une détox en automne ? Dans cet article, je vous donnerai des clés simples pour une cure réussie. Alors c’est parti ! Pourquoi...
10 raisons de pratiquer la cohérence cardiaque
A l'image d'un pissenlit qui se dévoile au gré du vent, la cohérence cardiaque nous permet de libérer les tensions au rythme de la respiration. Avec douceur et sentiment de liberté. En cette période de rentrée, de reprise de rythme et de réduction du soleil, c'est le moment idéal pour...