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Comment booster son système immunitaire ?

En saison hivernale, notre organisme est particulièrement sollicité pour lutter contre les microbes. Notre immunité a donc besoin d'être en pleine forme pour faire face à toutes ces agressions quotidiennes. Alors voici comment booster son système immunitaire efficacement et de manière naturelle ! Consommer régulièrement des pré et probiotiques Tout d'abord, les...

Comment assainir l’air en hiver ?

En hiver, nous restons enfermés et les espaces sont moins souvent aérés. Nous devons donc renforcer la vitalité de notre système immunitaire (découvrez mon article sur comment booster son immunité). Mais nous devons aussi être vigilants aux microbes et virus qui stagnent dans nos intérieurs. Alors voici des éléments indispensables...

Pourquoi et comment faire une détox en automne?

En naturopathie, pour y voir plus clair, nous conseillons une cure détox aux changements de saison du printemps et de l’automne. Comment la faire ? Et pourquoi est-il important de faire une détox en automne ? Dans cet article, je vous donnerai des clés simples pour une cure réussie. Alors c’est parti ! Pourquoi...

10 raisons de pratiquer la cohérence cardiaque

A l'image d'un pissenlit qui se dévoile au gré du vent, la cohérence cardiaque nous permet de libérer les tensions au rythme de la respiration. Avec douceur et sentiment de liberté. En cette période de rentrée, de reprise de rythme et de réduction du soleil, c'est le moment idéal pour...

Recette naturelle contre les poux

Se rire des poux grâce à une formule naturelle ? Vous en rêvez ? D'accord c'est la rentrée. Mais il n'y a pas que des mauvaises nouvelles. Alors je vous partage ici une recette pour lutter contre les poux, à ne pas utiliser avant 3 ans. Formule anti-poux Huile...

Les bienfaits du romarin

Cette herbe aromatique, souvent rendue banale et insipide dispose de nombreuses qualités. En période de changement, notamment saisonnier, elle est particulièrement intéressante pour renforcer notre résilience. De manière générale, elle est plutôt stimulante. Mais, voici plus de détails sur ses propriétés. La carte d'identité du romarin Nom latin : Rosmarinus officinalis (famille...

L’été pour rebooster sa santé

En naturopathie, j’attache une importance particulière au tempérament et au terrain de chaque personne. Cette base étant posée, la saison est tout autant à considérer ! En médecine traditionnelle chinoise, l’été correspond au méridien du cœur. C’est l’organe qui fait circuler l’énergie vitale et le sang dans le corps. Alors on sème...

Les automassages, technique et bienfaits

En naturopathie, il est particulièrement important de soutenir le système nerveux. En effet, l'équilibre de santé est permis lorsque le corps et l'esprit sont en harmonie. Alors pour vous aider dans cette gestion quotidienne du stress, je vous partage dans cet article une astuce simple : l'automassage. L'automassage, c'est quoi...